Une alimentation saine et vos dents

Il a été enraciné dans notre culture par les enseignants, les médias et même les influenceurs de la culture pop que manger sainement donnera un corps plus sain et une meilleure vie. Connaître les bons aliments pour votre corps peut aussi vous aider à obtenir un sourire plus clair et plus sain (combiné à un régime dentaire régulier qui comprend le brossage, la soie dentaire, le rinçage et la visite de votre professionnel dentaire d’Ottawa).

Cependant, tous les aliments sains n’offrent pas les avantages que vous pourriez imaginer. Il est important d’être en mesure de différencier les aliments qui sont en mesure d’améliorer votre santé dentaire et globale et les «aliments santé» qui sont éphémères.

Voici quelques aliments sains qui peuvent effectivement causer des problèmes avec vos dents et la santé de votre bouche si elles sont consommées en grande quantité.

Pamplemousse – Ils ont un très haut niveau d’acide citrique et jumelé avec le même niveau de pH que l’acide gastrique, il peut éroder les dents et causer des caries.

Smoothies verts – Bien qu’ils soient délicieux (et font généralement partie de certains nettoyages intestinaux), les «smoothies verts» sont habituellement sucrés avec des fruits et du sucre ajouté, ce qui signifie qu’ils finissent par faire plus de mal aux dents. Si vous consommez régulièrement des smoothies, pensez à utiliser une paille et à bien rincer votre bouche lorsque vous avez terminé.

Popcorn – Cette délicieuse gâterie (surtout en regardant un film) peut parfois s’avérer néfaste pour les dents car les grains non éclatés ou insuffisamment éclatés peuvent se loger entre (et parfois même casser) les dents. Après avoir mangé du maïs soufflé, assurez-vous de passer la soie dentaire du mieux que vous le pouvez.

Vous décidez bien sûr des aliments que vous manger, mais si vous décidez d’apporter des changements drastiques à votre régime alimentaire pour des raisons de santé ou autre, assurez-vous de consulter un médecin. Pour garder vos dents à leur meilleur, assurez-vous de visiter votre dentiste régulièrement.

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